Tuesday, March 31, 2009

...Petua untuk kulit lebih sihat...




1. MINUM BANYAK AIR SEPANJANG HARI
Air menghasilkan penampilan kulit lebih jernih dan gebu. Ia juga melembap dan memberi tenaga apabila anda bersenam.

2. MAKAN MAKANAN SEIMBANG
Penting memastikan anda makan makanan seimbang berasaskan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan serta protein rendah lemak. Semua ini menyumbang ke arah kulit lebih sihat.

3. BERSENAM SELALU
Melakukan kegiatan jasmani @ riadah

4. TIDUR SECUKUPNYA
Memastikan tidur cukup akan membantu anda mengendalikan tekanan. Selain itu anda dapat saksikan perbezaan ketara pada wajah apabila anda berehat dan santai.

5. BERHENTI MEROKOK
Merokok bukan saja berbahaya kepada kesihatan tetapi juga pada kulit anda. Tabiat merokok ketika usia 20-an dan 30-an boleh menuakan kulit sebanyak 10-15 tahun tetapi hanya ketara sewaktu usia 40-an. Kemutan bibir apabila merokok akan menyebabkan garis kekal pada sekeliling mulut. Kulit kurang menarik apabila kekuningan dan gelung hitam semakin ketara.

6. ELAK TERDEDAH PADA MATAHARI
Pendedahan kulit pada matahari meyebabkan garis dan kedut timbul lebih cepat dan mungkin juga kanser kulit. Hadkan pendedahan pada matahari dan guna tadbir suria dengan SPF lebih tinggi pada waktu siang.

7. PEMBERSIH KULIT LEMBUT
Kebanyakkan wanita menggunakan sabun buku untuk membersih muka yang tajam pada kulit dan menyebabkan kerosakannya. Pilih pembersih lembut yang mencuci kulit tanpa merosakkannya.

8. PUPUR 2 KALI SEMINGGU
Pupur amat bagus untuk kulit tidak bermaya. Ia menanggalkan kotoran dan sel kulit mati pada permukaan. Hasilnya kulit terasa bermaya dan segar. Pupur turut membantu kulit menghadapi tekanan alam sekitar dan tekanan jasmani.

9. AMALAN PENJAGAAN KULIT SEMPURNA
Apa jua jenis kulit atau usia, amalan penjagaan penting bagi setap wajah adalah sama. Anda memerlukan pembersih, penyegar, pemulih dan penyubur dua kali sehari.



14 comments:

  1. kty ni susah skit nak minum air..
    tq for the gud info

    ReplyDelete
  2. wah intan...entry yg bagus utk sume org...hehe so mari kt menjaga kulit agar sntiasa sihat dan berseri2...:D

    ReplyDelete
  3. tp i malas nak buat itu semua... mesti penuaan cepat nanti kan??

    ReplyDelete
  4. saya pun susah gak nk minum air kosong dlu...
    tp sbb nk cantik...paksakan dri jgk atty...hehe

    ReplyDelete
  5. aa rufal...sama2 la kita amlkan erk...

    ReplyDelete
  6. tk la jgk syima, ikut kpd individu tu jgk...hehe...

    ReplyDelete
  7. pupur tu mcm ala2 scrub bdn...kalo pupur dia ada bhn2 tertentu linda..

    ReplyDelete
  8. alahai intan

    tak sempat nak kira bape gelas air

    tonggak air sebotol terus. hehe

    ReplyDelete
  9. wahhh..dh jd beauty consultant....;D

    ReplyDelete
  10. aa...sebotol trus kan yaty...
    senang sket...
    tk yah pening2 kpala nk kira glas...haha...

    ReplyDelete
  11. tak da la smpai jd beauty cosultant kak ann...just nk kongsi2 je ngan yg lain2...hehe...

    ReplyDelete
  12. wahh..bagus2 petua ni...kulit N x sehat...

    ReplyDelete
  13. fuyooo..nk jd pakar kcntikn ye..bgus la info ni...ad x ptua nk ilangkn ksan2 kulit muka tbakar??huhuhu..

    ReplyDelete